Mors nyheter

Moderns och barnets värld: hälsa, näring och utveckling. Information och tjänster för föräldrar

Att bada ett nyfött barn

Med barnets tillkom i huset förändras de nyinställda föräldrarnas liv radikalt, de har nya ansvarsområden och aktiviteter. Vård av barn är en av de viktigaste uppgifterna för föräldrarna, och därför talar vi idag om hur det nyfödda barnet badar.

Vaccination DTP: vaccinkomposition, möjliga komplikationer, revaccination

Att växa upp en hälsosam och glad baby är den största drömmen till varje nybyggd mamma, och tidig vaccination spelar en viktig roll här. Enligt sökfrågor är DTP-vaccination en av de mest populära förfrågningarna på Internet, eftersom det anses vara mycket svårt.

Influensa under graviditeten, hur man behandlar, konsekvenser

Utbrott av säsongsbetingade sjukdomar är extremt oönskade och farliga för hälsan hos både den framtida mumien och hennes växande i magen hos barnet. Influensa vid graviditet är ett svårt test för en kvinna.

Skorpor på huvudet av nyfödda

Nästan varje ny mamma övervakar noggrant deras krummarnas hälsa och oroar sig om det uppstår konstiga förändringar hos honom. Ett av dessa alarmerande symptom för mödrar är skorpan på huvudet av nyfödda, som ofta åtföljs av en stark avskalning av omgivande hud.

Kan jag amma med förkylning

Det är känt att kvinnor som nyligen har gått igenom födseln riskerar alla slags sjukdomar, inklusive ARVI. Efter förlossningen är kroppen försvagad och det behöver tid att återhämta sig, och därför får ammande mödrar ofta kyla, men kan du amma med förkylning?

Vaccinationer för nyfödda, vaccinationskalender

Moderna kärleksfulla och omtänksamma föräldrar vill veta allt i förväg om vad de måste gå igenom i den tidiga perioden efter födseln. De första vaccinationerna för nyfödda placeras ofta i barnhemmet på ett sjukhus, utan att vänta på att barnet ska släppas ut från sjukhuset.

Vid vilken ålder gör mässling vaccination

Många unga föräldrar är oroliga över den kommande vaccinationen, för det här är ett allvarligt steg i livet för en älskad bebis. Mässelvaccin är en av de typer av vaccin som barn vaccineras under det första levnadsåret, och denna åtgärd är inte nödvändig under neonatalperioden.

Födseln utan smärta

Att bära ett barn, och då hans utseende, är utan tvekan en av de lyckligaste perioderna i nästan alla kvinnors liv. Men många förväntade mammor är oroliga över den smärtsamma processen i ett barns födelse, och därför kommer vi idag att berätta om födseln är möjlig utan smärta.

Reaktion mot vaccinationer, komplikationer, akutvård

Vilken medveten förälder undrar om barnets dolda vaccination kan dölja ett dolt hot. Faktum är att reaktionen på vacciner är ett normalt fenomen och kräver ingen medicinsk intervention, men ibland allvarligare fall som kräver akutvård förekommer.

Hur börjar frukosten att röra och trycka

Moderskap är en tid av underbara och speciella upplevelser för en kvinna när hennes hela liv är färgat med en känsla av lycka. Många framtida mumier är intresserade av många frågor - till exempel när börjar frukten att flytta och driva, för att inte missa detta underbara ögonblick och ha tid att minnas det för alltid.

Skadliga och friska örter när man ammar: vad ska man välja?

Den dagliga kosten hos en ammande kvinna är en av de viktigaste faktorerna i utvecklingen av en bebis. Det är nödvändigt att moderns mat helt täcker barnets behov av vitaminer och andra fördelaktiga ämnen, och det måste också vara helt säkert för honom.

En av dessa produkter som hjälper en kvinna att återhämta sig från födseln och tillfredsställa barnens aptit är vanliga gröna. Experter tror att naturens gåvor bör ligga till grund för de flesta av de unga mats diskarna.

Läs i den här artikeln.

Är det möjligt för mamma greener när du ammar

De flesta barnläkare anser att trädgårdsgräs bör ingå i kosten under amning från de allra första dagarna.

Innan barnet når 3 månader, rekommenderas naturens gåvor att värmebehandlas, men färska grönsaker läggs vanligtvis till olika soppor eller grytor, där hon redan utsätts för höga temperaturer. Så snart som barnet har ett stabilt mag-tarmkanal, kan persilja, dill och andra trädgårdsväxter som är bekanta med de flesta mammor ätas färskt. Varför är olika typer av gröna växter användbara för mor och barn?

Vi rekommenderar att du läser en artikel om grönsaker när du ammar. Från det kommer du att lära dig om möjligheten att äta grönsaker omedelbart efter förlossningen och sex månader senare, de viktigaste förbuden för ammande mödrar.

Och här mer om sallader under amning.

Persilja under amning

Vanilj persilja är en av de fem mest säkra och fördelaktiga örterna för en omvårdnadskvinna. På grund av dess sammansättning kan denna växt extremt positivt påverka mamman och barnet:

  • Persilja löv är mycket rika på vitamin A, vars innehåll växten framgångsrikt konkurrerar med morötter. Det är därför som trädgårdsgräs tar en aktiv roll för att stabilisera immunsystemet hos en kvinna och en baby, förbättrar immuniteten, förbättrar metaboliska processer i två infödda organismer samtidigt.
  • Närvaron av persilja vitaminer B1 och B2, liksom kalium och magnesium, normaliserar matsmältningsorganet i en ammande mamma, samtidigt som den har en fördelaktig effekt på hela matsmältningsorganet hos barnet, särskilt på levern.
  • En stor andel av kalcium, järn och speciellt C-vitamin i gräset är nyckeln till den normala utvecklingen av ben och muskler hos en liten person, den tidiga tillväxten av tänder, avsaknaden av problem med hud och hår hos en kvinna och hennes bebis.

Dessutom spelar dessa ämnen en viktig roll för att upprätthålla hemoglobinnivåer i de siffrorna som garanterar en normal syreförsörjning till vårdmor och hennes bebis.

Många experter betonar rollen av persilja för att öka mängden mjölk som utsöndras av kvinnor. Denna ört kan inkluderas i kosten efter 2-3 veckor efter leveransen, men som vilken mat som helst under den första perioden av laktation, kräver persilja mammas vård och kontinuerlig övervakning av barnets svar på förändringar i kosten.

Amning dill

Det är svårt att föreställa sig de flesta av dina favoritmatar utan dill. Unga mamma, denna ört är också mycket användbar.

Trädgårdsväxten innehåller ett brett utbud av spårämnen som är nödvändiga för en lyckad utveckling av barnets kropp. Den mest värdefulla är närvaron av fosfor, järn, koppar. Dessutom bör vi inte glömma närvaron av nikotinsyra i dill, vilket är extremt viktigt för en framgångsrik utveckling av barnets kardiovaskulära system. Det höga innehållet av vitaminerna A och C i detta gräs är också mycket viktigt för barnets hälsa.

De flesta experter betonar effekten av dill på barnets mag-tarmkanal. Om fördelarna med "Dill-vatten" hörde människor, även långt ifrån barn. Detta verktyg är utformat för att förhindra smärta i tarmarna hos barnet under de första månaderna av sitt liv.

Växtens förmåga att stimulera laktation hos en ammande kvinna är inte lika stor som den presenteras i några amningsrekommendationer. Dill kan öka mängden mjölk som utsöndras av honkroppen endast i kombination med mer allvarliga örtberedningar.

Selleri i HB

Selleri kan också vara en användbar och god vegetabilisk kryddning till en ung mammas kost, men när denna naturgåva introduceras i kosten tidigt bör den höga allergiska aktiviteten beaktas. Dessutom kan denna ört irritera slemhinnan i mage och tarmar hos mödrar och barn.

Det bör noteras närvaron i växten av vitamin E eller tokoferol. Detta ämne reglerar hormonsystemet hos kvinnor och barn, hjälper till att normalisera aktiviteten i blodkoagulationssystemet.

I flera månader efter födseln är tillväxten och normal funktion av centrala nervsystemet hos ett barn ett av huvudproblemen. Stor hjälp för att lösa sådana problem kommer nödvändigtvis att vara pyridoxin, innehållet i stora mängder i selleri.

Växten är mycket användbar, men de flesta läkare rekommenderar att skjuta in introduktionen av denna ört i moderns kost tills barnet når 3 månader. Man tror att vid denna tidpunkt kommer hans immunförsvar och mag-tarmkanalen att vara fullständigt bildade och barnets kropp kommer inte att reagera starkt på en ny ört i kvinnans diet.

I vilket fall som helst bör du börja med att tillsätta selleri i rätter som utsätts för värmebehandling. När det är friskt får denna ört endast mamma i små portioner och med konstant övervakning av barnets tillstånd.

Titta på näringsbilden om amning:

Gröna lök under amning

Ganska kontroversiell är användningen och konsumtionen av gröna lök under amning. Å ena sidan är denna trädgårdsväxt ett erkänt sätt för behandling och förebyggande av många sjukdomar. På grund av sin sällsynta kombination av mikrodelar och vitaminer ökar kroppens immunförsvar, den första behandlingen av vitaminbristsjukdomar i det perifera nervsystemet.

En trädgårdsväxt används också i stor utsträckning för att hjälpa en ung kvinna med ett av de största problemen hos de flesta kvinnor efter födseln - förstoppning.

Växtens sammansättning består av flyktig produktion - naturliga ämnen för bekämpning av bakterier och bakterier. Alla de angivna egenskaperna hos gröna lök är mycket viktiga för ett litet barn.

Men den aktuella växten har en obehaglig egenskap - det kan påtagligt påverka smaken av bröstmjölk. Om en kvinna har ätit mycket gröna lök hotar det att barnet helt enkelt vägrar att äta med en okänd skarp lukt och en speciell smak.

Dessutom noterar några barnläkare att om moderen inte begränsar sig till denna produkt, kan barnet utveckla olika dyspeptiska symtom, särskilt kräkningar, böjningar, halsbränna och buksmärtor. Kvinnor bör ta hänsyn till dessa egenskaper hos lök i beredningen av en diet under amning.

Salladblad med HB

Säkert är bladen av sallad bland de säkraste gåvorna i naturen för barnet. Många kvinnor börjar äta dessa välsmakande, krispiga växter för mat omedelbart efter födseln, även om många experter rekommenderar att man utskjuter ett liknande experiment med näring i minst en månad.

Växten kan ge barnet och hans mamma massor av vitaminer och andra fördelaktiga substanser, varför det har följande effekter på deras organismer:

  • Salladblad stabiliserar arbetet i centrala nervsystemet, förbättrar sömnen, tar bort manifestationer av excitabilitet och muskelspänningar.
  • Gröna trädgårdarnas gåva är aktivt inblandad i restaureringen av immunförsvaret hos kvinnor, samtidigt som immunitet ökar i barnet.
  • Barnläkare betonar sallads ledande roll i metaboliska processer i vävnader, dess huvudsakliga funktion är att avlägsna avfallsprodukter från celler.
  • Växten har nästan ingen allergisk aktivitet, så det är säkert för barnet.

Den enda negativa sidan av salladsbladen är det ökade innehållet av oxalsyra i dem, vilket kan påverka funktionen hos barnets lever och njurar negativt. Därför kräver introduktionen i kosten av en kvinna av denna produkt också viss försiktighet.

Cilantro för mamma under amning

Cilantro är bland de mest användbara gröna växterna. Sammansättningen av detta södra gräs innehåller många mineralföreningar och vitaminer. Jag vill särskilt betona förekomsten av folsyra i denna växt, som är en av de mest väsentliga ämnena för en växande organism.

Cilantro ingår i menyn med de flesta sötnets dieter. Hon krediteras med att återställa immunitet, utsöndra produkterna av cellaktivitet från kroppen, förbättra leverns och njurens funktion. Experter har märkt plantans förmåga att vara en naturlig motgift för olika kemiska och biologiska förgiftningar.

Men allt i världen har sin motsatta sida. Samma sak kan sägas om detta underbara gräs. Trots dess användbara egenskaper rekommenderas det inte att introducera kvinnor i kosten tills barnet är 6 månader gammalt.

Det handlar om eteriska oljor som finns i stora mängder koriander. Dessa substanser är det starkaste allergenet och kan orsaka olika patologiska reaktioner hos barnet. Därför är användningen i kosten av en sjuksköterskadam till växten väldigt begränsad.

Basil under amning

Många experter insisterar på behovet av att använda denna växt som ett medel för att återställa normal blodformel i en ammande kvinna efter att ha fött. Basil innehåller mycket järn, varför det kan användas för att behandla anemi.

Basil är, liksom de flesta gröna örter, rik på vitaminer, vilket medför en positiv effekt på barnets matsmältningsorgan och stabiliserar nervsystemet. Men barnläkare råder inte mödrar att äta denna växt tills barnet når 3 månader.

Poängen är inte att den aktuella örten har en allergisk aktivitet, men den basilikan påverkar inte själva laktationen negativt. I folkmedicin finns det ett stort antal recept som minskar frisättningen av mjölk, där huvudkomponenten är basilika.

Sorrel med HB

Sorrel tillåter mammor från de första dagarna efter födseln. Denna växt har praktiskt taget inga negativa sidor och kan säkert inkluderas i en sjuksköterskas diet.

Dessutom, under de första månaderna av laktation, rekommenderar många nutritionists sorrel som en motsvarande ersättare för kål som är bekant för alla. Faktum är att kål provar matsmältningsproblem hos ett barn, men sorrel gör det inte.

Växten kan vara användbar för att stärka barnets immunförsvar, återställa matsmältningsorganets normala funktion, det har en positiv effekt på ämnesomsättningen av fetter och fettsyror i barnets kropp.

Den enda rekommendationen är att mödrar endast använder färska blad av växten som mat, för om sorrel ligger i kylskåpet i 2 till 3 dagar, ackumuleras det syra, vilket kan leda till kolik i barnet och matsmältningsbesvär i vårdkvinnan. För att blockera effekterna på kroppen kan du använda kefir eller yoghurt, vilket kan minska oxalisyrans irriterande effekt.

Spenat under amning

Allt som sägs om sorrel gäller för spenat. Denna växt används också i stor utsträckning för framställning av olika rätter som ingår i en sjuksköterskas diet.

Denna ört kommer att bidra till att normalisera mor och barns pallar, kommer att lösa problem med sömn och aptit, förbättra ämnesomsättningen. Många kvinnor efter födseln är överviktiga. Spenat är ett utmärkt sätt att återställa en normal midja för en ammande mamma.

En särskiljande egenskap hos örten är att oxalsyra i sig innehåller 3 gånger mindre än sorrel. Spenat kan därför äta kvinnor omedelbart efter födseln, men fortfarande observera vissa försiktighetsåtgärder.

Oregano under amning

Oregano eller oregano har många användbara egenskaper. I folkmedicin används infusioner och dekoktioner av örter som första hjälp för olika inflammatoriska sjukdomar i övre luftvägarna och i magtarmkanalen.

Växten innehåller i sin sammansättning en unik uppsättning alkaloider, flavonoider, eteriska oljor och vitaminer. På grund av sin uttalade effekt på kvinnans hormonella sfär används oregano ofta för att korrigera menstruationscykeln.

Men under amning är detta gräs strängt förbjudet. Dekoktioner och infusioner av oregano ska inte vara fulla för kvinnor under graviditet och under amning. Vissa experter stöder den externa användningen av läkemedel från oregano under amning, men de flesta läkare råder unga mödrar att inte riskera sin babys hälsa.

Mint, Sage och Melissa med HB

Experter behandlar användningen av dessa örter vid amning på olika sätt. Sage och mint är till exempel helt förbjudna för unga mödrar som växter som minskar bröstmjölkets utsläpp.

Det handlar om det stora antalet växthormoner som utgör örterna. Dessa substanser normaliserar hormonbalansen i kroppen, men kan påverka barnet negativt. Det bör noteras att salvia är farligt för ett barn med en stor andel av fytohormoner, och mint är förbjudet på grund av den höga nivån av mentol i denna växt.

Melissa, tvärtom, ingår ofta i listan över rekommenderade medicinska växter för ammande mödrar. Det minskar nivån av östrogen i blodet hos kvinnor och ökar laktation. Trots att hon har sina egna fallgropar - den här växten är en stark allergen.

Om en ung kvinna under amning har ökat nervös excitabilitet, så kommer naturligtvis te med denna naturliga lugnare att hjälpa henne att hitta sinnesfrid och normalisera livsstilen. Läkare säger att bryggt mynt i små doser kan också ge en liknande effekt.

Allmänna rekommendationer om användningen av örter vid amning

För en säker introduktion till kosten hos en omvårdnad av växtgrön vegetation, rekommenderar experter dig vanligtvis att följa följande enkla regler:

  • Börja diversifiera ditt bord med dill och persilja. Om det inte finns någon negativ reaktion kan du försöka äta grön sallad och koriander. Dessa växter får moms från de första veckorna efter födseln.
  • Den första månaden för att amma färska gröna är förbjuden. Grönsaker kan endast användas som ingredienser i olika rätter, värmebehandlade.
  • Friska växter är tillåtna endast efter att barnet når 3-4 månader, och deras antal är strikt begränsat. Det är bäst att använda örter för att laga sallader, kryddat med vegetabilisk olja och i fallet med sorrel i dessa rätter - jästa mjölkprodukter.
  • Efter den första inmatningen i mamma grönsaker bör en kvinna noggrant övervaka barnets tillstånd. Läkare råder i närvaro av en patologisk reaktion hos barnet för att skjuta upp sådana försök med näring i minst en månad.
  • Gröna kan inte köpas i stormarknader, eftersom det bearbetas där med konserveringsmedel. Företräde bör ges till produkter från sin egen trädgård eller på landsbygden. Glöm inte tiden på året utanför fönstren. På vintern är det sällan möjligt att hitta gräs som när det ätas inte kommer att orsaka negativa reaktioner från barnet.
  • Det rekommenderas inte för en ammande kvinna att inkludera salvia och mint i kosten, och basilika och sorrel rekommenderas att äta först efter att ha kommit överens om denna förändring i kosten med din läkare.

I allmänhet bör varje produkt som en ung mamma ingår i kosten diskuteras med barnläkare. En kvinna bör få lämpliga rekommendationer om vad man ska göra om barnet reagerat negativt på det.

Trots den uppenbara säkerheten har det vanliga trädgårdsgräset många risker för ett litet barns kropp. Sammansättningen av de välbekanta gröna kan innehålla ämnen som är extremt farliga för barnet, så varning bör vara huvudregeln för någon mor.

Om det finns lite grön kvar, hur kan du tillämpa det

Ofta kvarstår hemmafruarna efter matlagningsmiddag av olika örter. Många av dem kan användas av en ammande mamma med stor nytta.

Dillte för att förbättra mjölkproduktionen

Om en kvinna har liten bröstmjölk kan laktation förbättras med dillte. För att göra detta, torka frön av dill finhackad, 20 gram av den resulterande produkten nedsänktes i en liter kapacitet kokande vatten.

Kaminens flamma är minimal och lösningen kokas i 10 minuter. Därefter kan den resulterande drycken omedelbart kylas eller insisteras på en varm 3-4 timmar. I vardagen kallas denna buljong dillte och rekommenderas att dricka för att förbättra amning i 30 ml upp till 7 gånger om dagen.

Persilja för skönhet

En ammande mamma kan inte alltid ha råd med olika kemikalier för hudvård, så hon kan lätt använda rester av denna ört för att rengöra och föryngra hennes hud. Växten innehåller en stor mängd vitamin A, så det är allmänt använda bekymmer som producerar kosmetika.

Hemma brukar vanligtvis avkok eller juice av färsk persilja blandas med naturliga fyllmedel. För torr hud, använd höstost och gräddfil, och för oljig hud är en terapeutisk blandning av persilja och honung bäst.

Om en ammande har ögonproblem, kan kosmetologer rekommendera att applicera kompresser från persilja, behandlad med varmt vatten. Vid svullna ögonlock kommer en speciell mask som framställts från rötterna till denna växt perfekt att hjälpa till.

Lugnande avkok av basilika

Många referensböcker om traditionell medicin marknadsför basilte som en utmärkt lugnande. Faktum är att spårämnena i växten, vitaminer och eteriska oljor lugnar lugnt nervsystemet, lindrar irritabilitet och normaliserar sömnen.

För att förbereda en drink används vanligen bara gräs, eftersom den torkade växten förlorar de flesta av dess helande egenskaper. Ofta hälls 20 gram gräs med 250 gram kokande vatten och lämnas under locket i 15-20 minuter.

Drycken är användbar för olika sjukdomar, men denna helande nektar är kontraindicerad för en ammande mamma. Basil hindrar kraftigt laktation, så en ung kvinna har råd med en sådan kränkning av kosten först efter att ha hört en läkare.

Selleri Cocktails

Selleri är inte förbjudet av en ammande mamma, förutom att förbereda goda och näringsrika måltider kan hon framgångsrikt använda den som ett medel för att minska kroppsvikt. Kvinnan kommer att hjälpa till med detta genom de vanliga grönsakssocker som tillverkas av selleri och andra ingredienser.

Följande dryckrecept anses vara det mest populära:

  • För att förbereda en hälsosam cocktail, är 50 gram färsk växt finmalt med en mixer och blandad med kalk, som har genomgått samma mekaniska bearbetning. Den erhållna blandningen hälls över 100 vågar av kefir eller yoghurt med nollfett.

Cocktail är den perfekta första frukosten för en sjuksköterskan, eftersom det helt dullar känslan av hunger. Ett minimum av kalorier gör att detta dricker en gudstjänst för kvinnor som fått extra vikt efter födseln. Sammansättningen av cocktailen kan ändras för varje smak, men selleri måste nödvändigtvis vara närvarande i drycken.

Lugnande te från mint och citronbalsam

Många damer gillar att lägga mintbladen och citronbalsam till sina te, och tro att detta ger drycken en speciell utsökt smak. Den konstanta användningen av sådana infusioner rekommenderas dock inte av många specialister inom traditionell medicin.

På grund av dess sammansättning har dessa växter en uttalad lugnande effekt på kvinnors nervsystem, som är naturliga lugnande medel. Konstant tonisk effekt på centrala nervsystemet kan påverka störningen hos andra organ och system, särskilt immunitet.

Många unga mödrar tror att lugnande te baserad på citronbalsam och mint kan bli berusat under laktation, eftersom vissa gynekologer rekommenderar en liknande dryck för att lindra toxicos under graviditeten. Vad kan svaras på sådana uttalanden?

Om en sjuksköterska verkligen vill dricka örtte är det bättre att använda melissa te, eftersom denna växt inte bara har en uttalad negativ effekt på barnet, men ökar även laktation. Eventuella mintdrycker under amning är helt förbjudna och kan leda till patologiska reaktioner från barnet.

Vi rekommenderar att du läser en artikel om kål under amning. Från det kommer du att lära dig om grönsakernas fördelaktiga egenskaper, fördelar för ammande mödrar, matlagningsmetoder.

Och här mer om betor när du ammar.

Gröna när amning är mycket användbar och till och med nödvändig för ammande mödrar. Men trots sin uppenbara säkerhet bör den behandlas på samma sätt som någon ny produkt i en kvinnas diet. Endast försiktighet och konstant expertråd om de förväntade förändringarna i kosten kommer att hjälpa moderen och barnet att undvika olika patologiska konsekvenser av sådana livsmedelsförsök.

Läs också

Amning. Fysiologi. Vad kan / kan inte.. Grönsaker under amning är extremt viktiga för mamman och hennes barn, eftersom det är de som levererar den största andelen vitaminer och spårämnen.

En blandning av färska tomater, gurkor, betor och gröna skapar en festlig stämning för de flesta damer.. Vad kan och kan inte vara soppor när man ammar.

Kosmetika. Amning. Fysiologi. Vad kan / kan inte.. Därför behöver du för varje ammande mamma veta vilken typ av frukt som kan användas för amning.

Amning Greens

Gröna växter innehåller en stor mängd mineraler och spårämnen som är användbara för kroppen. Gröna under amning måste nödvändigtvis vara närvarande i moderns diet. Med hjälp kan du ge någon maträtt en ovanlig smak och arom. Du kan också tacka dina familjemedlemmar med en ny meny. Med hjälp av färska gröna kan du kompensera för brist på kryddor.

Särskilda användningskriterier

  • Omedelbart efter att barnet är födt får bara de växter som tidigare har genomgått all nödvändig värmebehandling äta. Vid stewing eller kokning erhålls en produkt som lätt kan smälts i mag-tarmkanalen. Du kan lägga till det i nästan alla första och andra kurser.
  • När barnet är tre månader gammalt kan du gradvis gå in i kosten en ny version av grönska. En positiv effekt på kroppen har en kombination med grönsaker.
  • Vid den första etappen av införandet av gröna i kosten bör man försöka en liten mängd gröna, som tidigare genomgått värmebehandling. Vidare måste reaktionen hos barnet övervakas ständigt under två dagar. Om det inte hittades några allergier, kolik eller rodnad under denna period kan du säkert inkludera gröna i en kvinnas diet.
  • Om en negativ reaktion detekteras vid matsmältningen, ska produkten tas bort i ytterligare fyra veckor från alla diskar. Först efter slutet av denna period kan du prova gröna igen.
  • En gång får inte ange mer än en typ. Mellan sådana försök bör du pausa i tre dagar.
  • Först bör du prova dill och persilja. Endast vid en positiv reaktion kan man använda koriander, sallat och andra växtsorter.
  • Mint och salvia under amning måste överges helt. Sorrel, oregano och basilika används endast i begränsade mängder och med stor omsorg.
  • Växter måste vara färska och av hög kvalitet, därför rekommenderas att vara uppmärksam på deras val. Det är inte tillåtet att använda blad med tecken på skador, svarta fläckar och gula klackar.
  • Alla örter ska endast användas efter samråd med din läkare. Annars ökar risken att utveckla allergier flera gånger.

Dill - det första försöket grönmodern

Vilka gröna får prova först? Naturligtvis dill, eftersom det används till och med för att öka volymen av laktation. Den kombineras med fänkål i kompositionen av laktogonsammansättningen. En drink baserad på denna växt hjälper barnen att klara kolik och uppblåsthet. Under den första månaden får man prova det i en liten mängd.

Nutritionists har bestämt den idealiska tiden för detta - en vecka efter leveransen. Dill används som folkmedicin för behandling av förkylningar, hostor och sömnstörningar. Det har en positiv effekt på arbetet i mag-tarmkanalen. Psykologer har märkt sin positiva effekt på nervsystemet, eftersom dill hjälper till att klara stressen. Inom 24 timmar får man inte äta mer än femtio gram.

De positiva effekterna av dill på människokroppen:

  • förbättra immunförsvaret;
  • ökar mjölkflödet;
  • rensar luftstrupen och lungorna;
  • återgår till normal mag-tarmkanalen;
  • stärker hjärtat och blodkärlen;
  • normaliserar blodtrycket
  • bidrar till justering av sömn och vila;
  • tinktur används för att eliminera klåda och läkningssår;
  • läker halsen och lungorna på kortast möjliga tid.

Vatten från dill rekommenderas att dricka i närvaro av njurstenar. Det kan också snabbt sänka blodtrycket och bli av med allergysymtom.

Barn under ett år ges tinktur för att bli av med kolik. Den kan beredas genom att blanda tre gram frön med ett glas kokt vatten. Förbättra egenskaperna kan vara om du tillåter kompositionen att infilera i 60 minuter. Inloppsprocessen består i att konsumera en tesked av kompositionen före utfodring. Förfarandet upprepas fyra gånger om dagen. Det är tillåtet att ge kompositionen också direkt till barnet.

Persilja - grönsaker nummer 2 på bordet värdinna

Du kan äta den gröna eftersom den innehåller en stor mängd vitaminer, folsyra och spårämnen. Forskare lyckades fastställa att persilja innehåller mycket vitamin A och C. Det används för att förbättra immunsystemet, hjälper till att snabbt övervinna virus och infektioner.

Positiva effekter på människokroppen:

  • ökar mängden mjölk som produceras flera gånger;
  • avlägsnar överskott av vatten, så det sparar en kvinna från postpartum puffiness;
  • ökar aptiten
  • används för att förbättra blodpropp
  • Kalcium hjälper kroppen att smälta ordentligt i matsmältningssystemet;
  • har en positiv effekt på mun och tänder;
  • normalisering av hormonproduktion
  • bidrar till att stärka naglar och tänder
  • snabb läkning av skador på huden;
  • Avkok av persilja används för att eliminera effekterna av en insektsbit.

Persiljasammansättningen bidrar till att förbättra amning och amning snabbt och effektivt. Gröna ingår i menyn med olika dieter, som används för att återställa formen efter förlossningen. Specialister i HB rekommenderar att man går in i växten i kosten bara från den tredje månaden efter barnets födelse.

Under bristen på mjölk kan du också använda en speciell komposition. För att förbereda det hälls fräscha blad av plantan med kokt vatten och lämnas i denna position i en halvtimme. Den resulterande kompositionen kan användas för att förbättra hudtillståndet. Kosmetologer råder att frysa kompositionen och göra speciella kuber av det. De hjälper till att ta bort svullnad och blåmärken från ansiktet.

Lök är inte bara dekoration av skålen, men också användbar.

Fjädrarna i en fräsch växt har länge använts för att motstå virus och infektioner. Forskare lyckades fastställa att de är naturliga antiseptiska medel. Med hjälp kan du ordentligt bilda immunsystemet och fylla bristen på goda vitaminer. Växten påverkar smaken av bröstmjölken negativt. På grund av detta ökar risken för att barnet vägrar att suga ut. För att undvika en sådan negativ situation bör man inte överstiga den minsta tillåtna dosen.

Plantens positiva egenskaper för mams kropps funktion:

  • påfyllning av brist på vitaminer och mineraler;
  • brukade normalisera avföring och förhindra förstoppning hos mamma och bebis
  • främjar dental tillväxt och har en vitare egenskap
  • förbättrar hjärt-kärlsystemet;
  • saften från växten hjälper till att klara hemorrojder;
  • eliminering av inflammatoriska skador från huden
  • används med lågt blodtryck.

Att äta gröna lök borde vara i njur- och leversjukdomar. Han måste inkluderas i patientens kost med problem med tryck. Lök kommer snabbt och effektivt att eliminera halsbränna och hjälpa dig att smälta mat i magen.

Sallad - ett förråd av vitaminer

Grön sallad innehåller en liten mängd kalorier, bidrar därför till snabb viktminskning. En kvinna kan snabbt återfå sin tidigare form. Detta förbättrar motståndet mot virus och andra sjukdomar. Produkten endast i sällsynta fall kan orsaka allergier.

Positiva poäng från regelbunden användning av växten:

  • hjärnoptimering
  • återställa balansen av mineraler i benen;
  • positiv effekt på magearbetet (används även med ett sår);
  • återställer graden av metaboliska processer;
  • förbättrar sömnen;
  • Används för hår, hud och naglar.

Oxalsyra är nödvändig för att många interna organ fungerar ordentligt. Det finns löv bara efter att barnet är en månad gammal. Kom ihåg att växten innehåller en stor mängd vatten, så kombinera det inte med vätska.

Ovanlig Selleri Smak

Växten har unika egenskaper, eftersom det förenklar processen för matsmältningen väsentligt. Som ett resultat är det i mag-tarmkanalen möjligt att få maximal nytta av varje produkt separat. Gröna produkter orsakar ofta kolik hos spädbarn och överdriven gasbildning. Det är därför det kan inkluderas i kosten bara efter att barnet är tre månader gammalt.

Varför bör du äta selleri:

  • optimerar ämnesomsättningen i kroppen;
  • positiva effekter på immunsystemet;
  • utsöndring av subkutant fett;
  • normalisering av det psykologiska tillståndet;
  • förbättra huden i huden;
  • positiva effekter på syn och hjärna;
  • används vid behandling av blåsan.

Inom en dag får man inte äta mer än fem gram selleri. Gröna för vårdmor för första gången får bara prova när barnet är sex månader gammalt. När du äter, bör selleri användas efter värmebehandling.

Den ovanliga smaken av sorrel

Är det möjligt att äta sorrel, eftersom det innehåller en stor mängd syra, vilket är nödvändigt för att hela organismen kan fungera korrekt. Sour smak kan uppnås endast med hjälp av denna gröna. Sorrel används för att rengöra de inre organen och tar snabbt bort toxiner. Tack vare denna process är det möjligt att minimera risken för allergier.

Den gröna färgen på soppan hjälper till att ge denna växt. Det är också accepterat att inkludera i grytan. De första sex månaderna efter att barnet föddes, är sorrel bäst övergiven. Det leder till kolik och gas i barnets kropp.

Positiva egenskaper hos växten för människokroppen:

  • normaliserar hemoglobininnehållet i blodet;
  • utsöndring av kolesterol naturligt;
  • eliminering av inflammatoriska processer;
  • returnerar elasticitet till fartyg;
  • ger högkvalitativ interaktion av nervändar;
  • eliminering av ohälsosamma fetter.

Produkten ska kasseras i närvaro av inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen eller njurarna. Överdriven användning av sorrel orsakar en negativ reaktion på grund av aggressiv sur miljö. För att eliminera de negativa effekterna rekommenderas att kombinera den med gräddfil eller yoghurt.

Ovanlig men användbar spenat

Denna växt innehåller det minsta antalet kalorier. När det används sänks sannolikheten för allergier till noll. Med det kan du få styrka för ytterligare åtgärder och återställa tonen i hela organismen. Det smälter lätt i moderns mage, så det kan inte orsaka negativ reaktion på barnets matsmältningssystem.

De unika effekterna av växter på mammas kropp efter förlossning:

  • effektivt skydd mot luftvägssjukdomar;
  • hjälper till att snabbt slappna av och lugna nervsystemet
  • bidrar till att förbättra humöret
  • det naturliga sättet att ta bort toxiner och slagg från kroppen;
  • hjälper till att optimera metaboliska processer;
  • återställer skönheten i huden och håret;
  • leverera ben med alla nödvändiga komponenter;
  • underlättar patientens tillstånd med astma, sår och gastrit
  • fungerar som ett effektivt förebyggande av olika onkologiska sjukdomar.

Läkare rekommenderar starkt att produkten överges för gastrit och andra sjukdomar i interna organ. Dessutom bör dosen beräknas korrekt. I det här fallet kommer det också att vara möjligt att ordentligt minska vikten efter förlossningen. När amning får komma in i gröna i kosten efter att barnet vänder två månader.

Vilka gröna kan omvårdnad mamma

Gröna innehåller mycket vitaminer och andra näringsämnen som behövs för mamma och barn. Därför måste det nödvändigtvis kompensera kosten under amning. Grönsaker kompletterar disken perfekt och ger en kryddig smak, gör menyn varierad och intressant. Hon kommer att ersätta kryddor som inte kan vara ammande mamma.

Rekommendationer om användning av gröna under amning

  • Under den första månaden bör grönarna i vårdmornen ätas först efter värmebehandling, eftersom sådan mat är lättare att smälta. Stew eller koka gröna, lägg till soppor och andra;
  • Efter tredje eller fjärde månad av laktation kan du äta färska örter, kombinera i sallader med andra grönsaker. Vilken typ av grönsaker kan ammande mamma, se länken http://vskormi.ru/mama/ovoshhi-pri-grudnom-vskarmlivanii/;
  • Vid det första testet, äta en liten del av gröna efter värmebehandling. Spåra barnets tillstånd i två dagar. Om allergier och andra negativa reaktioner inte observeras kan denna typ av grön ätas utan risk för barnet.
  • Om du har allergi eller ökad kolik, är det bättre att skjuta upp införandet av gröna i menyn i 3-5 veckor. Försök sedan igen.
  • Gå inte in i kosten samtidigt med flera typer av gröna! Ta intervall på minst 2-3 dagar;
  • Börja med att inkludera gröna i din diet med dill, då kan du lägga persilja, grön sallad, koriander, etc.;
  • Vid bröstmatning är det omöjligt att använda mint och salvia, det är möjligt med omsorg - en sorrel, en oregano och en basilika;
  • Välj noga, tvätta och bearbeta produkter innan du lagar mat. Ta bara färska grönsaker utan gula stammar och löv, utan fläckar och svarta prickar.
  • Du kan bara dricka örtte och infusioner efter att ha hört en läkare, eftersom många örter orsakar allergier hos spädbarn.

Med valet av gröna bör behandlas noggrant, för inte alla typer är säkra för spädbarn. Varje typ av grön kännetecknas av en specifik sammansättning och egenskaper. Låt oss titta på vad du kan äta med amning.

dill

Dill - de mest användbara örterna när du ammar, eftersom det har en positiv effekt på mjölkproduktionen. Dill och fänkål ingår ofta i avkok eller te för laktation. En dillvatten hjälper nyfödda med stark kolik. Dill är användbar för både ammande mamma och barn, så dessa greens introduceras i kosten under den första månaden!

Inkludera dill i kosten kan redan vara 7-10 dagar efter barnets födelse. Det hjälper perfekt med förkylningar och hostor, sömnlöshet och oregelbundenhet i magen, lugnar, lindrar stress och huvudvärk. Konsumtionshastigheten för dill under amning är upp till 50 gram per dag.

  • Stärker immunförsvaret;
  • Ökar laktation
  • Avlägsnar sputum och rengör luftvägarna;
  • Stabiliserar tarmarna och matsmältningen, förbättrar aptiten;
  • Expanderar blodkärl och förhindrar hjärtsjukdomar;
  • Normaliserar tryck;
  • Lindrar stress och förbättrar sömn;
  • Dillinfusioner och oljor effektivt läker sår, hjälper till med inflammation och klåda i huden, och dilldekok används för att behandla hals och bronkit.

Dill har blivit populär som ett folkmedel för kolik hos spädbarn. För att förbereda dillvattnet, ta 3 gram krossade torkade dillfrön och häll ett glas varmt vatten. Insistera en timme och filtrera sedan. Ett sådant verktyg kan bli berusat till en ammande mamma eller ges till en nyfödd tesked före eller efter utfodring tre till fyra gånger om dagen.

persilja

Persiljan innehåller vitaminerna B1 och B2, K, folsyra och järn, kalium, magnesium och andra viktiga mineraler. Persilja är lika bra som morötter i vitamin A och överstiger andra typer av örter i vitamin C. Därför stärker och upprätthåller den immuniteten, motverkar effektivt virus- och infektionssjukdomar, hjälper till med förkylningar.

  • Förbättrar laktation
  • Ökar immuniteten
  • Avlägsnar svullnad, tar bort skadliga ämnen och rengör kroppen.
  • Normaliserar matsmältningen och förbättrar aptiten;
  • Ansvarig för blodproppar
  • Kalciumhjälp absorberas i kroppen;
  • Stabiliserar njurarna och leveren
  • Stärker tandköttet och vitar tänderna;
  • Återställer hormoner;
  • Det tonar huden, förbättrar nagels och hårets tillstånd.
  • Persilusinfusioner läker sår, lindrar hudirritation och hjälper till med insektsbett.

Persilja finns också på listan över livsmedel som ökar amning. Dessutom är det kalorier med lågt kaloriinnehåll, så det är lämpligt för dietmenyn och viktminskning. Bröstmatad persilja kan provas i 3-4 veckor efter leverans.

Strained persiljainfusion hjälper till med brist på bröstmjölk. Fyll i färska grönsaker med kokande vatten och blöt i 30 minuter. Infusion kan användas för att torka huden. Frys buljongen och torka huden varje morgon. Denna procedur kommer att förbättra och till och med ut i huden, lindra svullnad och göra huden frisk.

Gröna lökar

Gröna lök - det bästa förebyggandet av virus- och infektionssjukdomar med phytoncider. Dessa är naturliga antiseptika som skyddar kroppen från förkylningar och influensa. Gräslök bildar och förstärker immunsystemet, hjälper till att klara av trötthet och förhindra vitaminbrist. Vissa tror att lök, även grönt, kan försämra smaken av bröstmjölk. Men om du inte överdriver och följer dosen kommer det inte att hända!

  • Förbättrar immunitet och skyddar mot vitaminbrist;
  • Det förbättrar tarmarna och hjälper ammande mamma med förstoppning.
  • På grund av det höga innehållet av fosfor och kalcium förbättras tandens hälsa och stärker tandköttet.
  • Stärkar blodkärlen och stabiliserar hjärtat
  • Juice av gröna lök hjälper till med hemorrojder, behandlar hudinflammationer.
  • Ökar blodtrycket.

Leafy grön sallad

Saladblad - en användbar kaloriprodukt som är rik på vitaminer och mineraler. Sådana gröna är lämpliga för bantning och återställning av en figur, förstärkning av immunitet och upprättande av materialutbyte. Produkten smälter lätt och stör inte matsmältningen, orsakar sällan allergier, så det är säkert för barn.

  • Det förbättrar minnet och stimulerar hjärnans aktivitet.
  • Ökar immuniteten
  • Stärkar benen;
  • Förbättrar matsmältningen, hjälper till med sår och gastrit
  • Reglerar ämnesomsättningen
  • Det ger energi och energi, lindrar stress;
  • Sparar syn
  • Återställer sömn;
  • Förbättrar tillståndet av hår, hud och naglar.

Barnläkare rekommenderar att gröna sallad införs i kosten en månad efter att barnet är födt. Ät först 2-3 löv och gradvis öka dosen. Kom ihåg att du inte kan dricka sallad, eftersom det är 92% vatten! Kombinationen av vätska och sallat leder till matsmältningsbesvär.

selleri

Selleri stärker immunsystemet och förbättrar matsmältningssystemet. Stammarnas stammar ger en bekväm assimilering av mat och saften hjälper till att gå ner i vikt. Sådana gröna orsakar emellertid ökad gasbildning och kolik hos spädbarn. Därför rekommenderar selleri vårdmamma först efter den tredje månaden av laktation.

  • Skapar en verklig utbyte;
  • Stärker immunförsvaret;
  • Främjar viktminskning
  • Det förbättrar humör och hjälper till att hantera depression;
  • Saktar åldringsprocessen
  • Stödjer hjärtat och blodkärlens arbete;
  • Stimulerar hjärnans funktion, förbättrar minne och syn.
  • Reglerar sköldkörteln
  • Det hjälper till med cystitis.

Dagbladet av selleri är 5, veckovis - 15 gram. Tugga en liten bit för första gången. Efter första introduktionen äter du bara gröna i stuvad eller kokad form. Färsk selleri kan konsumeras sex månader efter att barnet är födt. Förresten är sådana gröna lämpliga för att förbereda inte bara olika rätter, utan även cocktails.

sorrel

Sorrel är en vitaminväxt med innehållet i kaliumsaltet av oxalsyra, vilket ger växten sin karaktäristiska sura smak. Sådana gröna hjälper effektivt med förkylningar och hosta, tar bort toxiner och rengör kroppen, minskar den allergiska reaktionen.

Sorrel kommer att vara ett utmärkt ersättning för vitkål i soppor eller grytor. Det är trots allt känt att sådan kål inte rekommenderas för användning under de första sex månaderna med amning. Det är mycket svårt att smälta, orsakar ofta svår kolik och ökad gasbildning hos spädbarn. Vilken typ av kål kan vara ammande mamma, ta reda på det här.

  • Ökar hemoglobinnivån;
  • Stärker immunförsvaret;
  • Sänker kolesterol;
  • Normaliserar digestionsarbetet, lindrar inflammation i matsmältningsorganet.
  • Stimulerar njurarnas och leverns funktion
  • Det rengör blodkärlen och kroppen, ökar blodkärlens elasticitet.
  • Förbättrar funktionen av nervceller;
  • Stabiliserar utbytet av fetter.

I mat kan du bara använda färska löv av sorrel, som i gamla ackumulerar en stor mängd oxalsyra, vilket skadar digestionsarbetet och provar bildandet av njurstenar. För att neutralisera den aggressiva verkan av oxalsyra måste du tillsätta en fermenterad mjölkprodukt till maträtten. Till exempel, soppan att fylla med gräddfil och sallad - naturlig yoghurt.

spenat

Spenat är en kaloriprodukt med minimal risk för allergier, vilket också ersätter vitkål i rätter. Det rengör och tonar kroppen, återställer styrka och energi. Dessutom, till skillnad från många grönsaker, är det lätt att smälta, orsakar inte frustration och kolik hos en nyfödd.

  • Stärker immuniteten och skyddar mot förkylningar.
  • Lugnar och slappar av, lindrar trötthet och nervös spänning.
  • Förbättrar humör;
  • Rengör kroppen från toxiner och slaggar;
  • Reglerar ämnesomsättningen
  • Förbättrar hud och hårförhållanden;
  • Stärker benen och förhindrar rickets hos nyfödda;
  • Det lindrar tillståndet av gastrit och sår, astma och artrit, hjälper till med migrän och högt blodtryck.
  • Cancerprevention.

Spenat, som sorrel, innehåller oxalsyra, men i en lägre dos. Därför är det säkrare för spädbarn. Dessutom innehåller sammansättningen av gröna mycket få kalorier, vilket bidrar till att minska vikten. Under amning kan spenat konsumeras redan under den andra månaden av amning. Du kan hitta recept för läckra hälsosamma måltider under amning i artikeln "Spenat för en ammande mamma".

koriander

Sammansättningen av koriander inkluderar folsyra, som säkerställer normal tillväxt och utveckling av barnet. Dessutom innehåller det vitaminer P och C, grupp B, mineraler och eteriska oljor. Cilantro bildar och förstärker skelettet, immuniteten och nervsystemet. Därför är det mycket viktigt för spädbarn.

  • Stimulerar aptit
  • Stärker immunförsvaret och blodkärlen;
  • Förbättrar arbetet med njurar, lever och matsmältning;
  • Rengör kroppen från bakterier, tar bort överflödigt kolesterol;
  • Förbättrar sömnen och lindrar nervspänningen;
  • Hjälper med blödande tandkött, stärker tänder och emalj;
  • Läker sår, eliminerar inflammation och förbättrar hudtillståndet.

Cilantro under amning bör anges efter de mer traditionella typerna av örter (persilja eller dill). För första gången, äta två eller tre löv. Efter gradvis öka dosen. Den rekommenderade hastigheten är inte mer än 35 gram gröna på en gång.

basilika

Basil är en källa till järn, vilket är så nödvändigt för spädbarn och vårdmor. Dessutom innehåller den kalcium, vitaminer PP, A och K. Basil förbättrar aptiten och normaliserar matsmältningen, hjälper till med frekventa stress och sömnlöshet. I små doser kan basilika ätas med amning.

Men observera att den ökade kursen leder till en minskning av bröstmjölkproduktionen! Det finns speciella receptdekok med basilika, vilket leder till utrotning av laktation. Dessa buljonger dricker i slutet av amningen. Trots basilikans deprimerande egenskaper kan gräset vara ammande mamma i små kvantiteter och först efter laktation är det etablerat.

  • Lindrar spasmer
  • Förbättrar arbetet i tarmarna och magen;
  • Läker sår;
  • Det förbättrar sömn och lugnar, lindrar stress;
  • Stärker immunitet, hjälper till med virus- och infektionssjukdomar, eliminerar ont i halsen;
  • Tonar kroppen och förbättrar humöret;
  • Minskar kolik och lindrar matförgiftning.

Avkok av basilika innan sängen lugnar, slappnar av och hjälper till med sömnlöshet. För att förbereda en sådan dryck hälls 15 gram torrt gräs med ett glas kokande vatten och lämnas i ungefär en timme. Denna buljong kan vara full av ammande mödrar efter 4-5 månader i avsaknad av spädbarnsallergi mot denna ört.

mejram

Oregano har en massa goda helande egenskaper, men barnläkare rekommenderar inte att du använder denna ört under amning eftersom det kan orsaka allvarliga allergier hos spädbarn. Sjuksköterska mamma kan svag te med oregano upp till en gång i veckan i 4-5 månaders laktation och först efter att ha hört en läkare.

  • Lindrar smärta och värme
  • Slår ner temperaturen;
  • Hjälper med kyla och hosta;
  • Förbättrar digestionsarbetet
  • Rengör kroppen;
  • Stärker immunförsvaret;
  • Lugnar och slappnar av;
  • Normaliserar reproduktionssystemets funktion.

Mint och salvia

Mynt och salvia är örter som inte kan konsumeras vid amning. De hämmar laktation och minskar mängden bröstmjölk. Te, infusioner och avkok med mint eller salvia används när de vill slutföra amning.

Observera att en liten mängd myt har ingen effekt på volymen mjölk. Men med regelbunden användning av mentol i örtets sammansättning har en negativ effekt på frisättningen av vätska från kroppen. Dessutom är mintart som producerar olika effekter av stor betydelse.

Sage - en naturlig botemedel, som består av fytohormoner. Det minskar inte bara produktionen av bröstmjölk. Sage påverkar positivt kvinnans mentala och fysiska tillstånd, har en föryngrande effekt, behandlar astma och bronkit, förbättrar minnet och upprätthåller tydligheten i sinnet.

Melissa

Melissa kallas kvinnligt gräs, eftersom det anpassar hormoner och ökar amning. Därför rekommenderas denna växt ofta ammande mamma. Men att misshandla melissa är inte nödvändigt, för att inte orsaka allergier hos spädbarn.

  • Hjälper sömn och ger bra sömn.
  • Stimulerar amning
  • Lämnar smärta och kramper, hjälper migrän
  • Det rensar tarmarna och magen, tar bort överflödigt vatten från kroppen.
  • Ökar immuniteten
  • Normaliserar hormoner;
  • Infusion av citronbalsam hjälper till med inflammation och sår, förbättrar hudförhållandena.

Melissa te är en lämplig dryck för att förbättra och förbättra amning. För att göra te, häll en matsked torrt gräs med ett glas kokande vatten, täck med lock och lämna i 40 minuter, spänning. Att dricka te, liksom att äta buljonger, är det bättre för ammande endast i en varm sort. För varm vätska kommer att bränna tarmarna, och förkylning kommer inte att ge rätt fördelar. Drick te med melissa, helst cirka två timmar före sänggåendet och högst en kopp per dag. När du har lagt in varje ingrediens i drycken kan du lägga till en citron eller vildrosa.